“活力一夏”2026年上海市中小学生暑期运动打卡活动开始啦！

一、活动背景

2026年的上海，已是一座拥有超千座公园的“千园之城”。城市里随处可见的公园绿地、城市绿道，以及15分钟社区生活圈中的公共空间，都为青少年运动提供了天然又便利的场所。

暑假过半，正是走出家门、拥抱自然、挥洒汗水的好时节。积极鼓励全市中小学生和家长一起，把城市里的公共空间当作“第二运动场”，在自由奔跑和跳跃中，养成每日运动的好习惯，收获健康、快乐与成长。

二、活动形式

活动主题：“活力一夏”——2026年上海市中小学生暑期运动打卡活动

活动时间：2026年8月5日至8月20日

参与对象：全市中小学家庭

三、参与方式

1. 运动并记录

运动时，可用手机等设备拍摄运动视频，并完成剪辑。

- 限横屏拍摄

- 清晰度1080p，格式为MP4

- 上传文件名为：学校+年级+姓名+手机号+标题

2. 视频内容建议

- 简短的自我介绍（姓名、学校和今天的打卡内容）；

- 正在做运动的快乐瞬间；

- 运动场地的一点留影；

- 一句结束语，如“活力一夏，我爱运动！”

3. 上传打卡

打卡内容请上传邮箱：yyb@setv.sh.cn

活动期间，最多上传1次视频。优秀作品有机会被选中，在上海教育电视台及官方视频视频号展播。

注：活动全程通过上海教育电视台官方活动平台进行线上分享与展示。

4. 真实参与

所有视频须基于真实运动，避免不良误导。

四、活动场地建议

鼓励大家利用好家门口的每一寸运动空间：

1. 公园与绿地：全市1000余座城市公园、口袋公园、城市绿道、小区花园，都是绝佳的运动场所。

2. 街角微型活动区：家附近的街角绿地、小广场，藏着许多适合跳绳、踢毽子的小天地。

3. 社区活动空间：各街道的社区活动中心、乒乓球室、舞蹈房等，同样是风雨无阻的运动好去处。

五、运动项目建议

跳绳、跑步、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳，和传统武术养生功法，都可以作为打卡内容！

安全提示：记得选择气温两双时段，注意补水，穿运动鞋，不要野泳哦！

还有城市绿道骑行、力量训练、滑板/陆冲、健身操/韵律操等项目也欢迎大家投稿打卡！

安全提示：记得佩戴护具，做好热身，在保证安全的情况下进行，量力而行！

活力一夏快来加入吧！！打卡上传邮箱：yyb@setv.sh.cn

快来加入吧！！

打卡上传邮箱：yyb@setv.sh.cn