“国庆中秋”双节的余韵尚未散尽，高三的课堂里已经恢复了紧张的节奏。开学至今一月有余，新高三的同学们，你们是否适应了这段拼搏时光？

步入高三，压力和紧迫感陡然增加，每个人的心态也悄然变化——有人胸有丘壑、目标明确，有人心有忐忑、略显迷茫。无论你处在哪一种状态，都是成长真实的模样。重要的是，要找准定位，厘清方向，并为之做好规划。

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首先，找准自己的定位。

高中时光已过大半，通过两年多的学习积累，结合对各区、各校近年高考录取情况的了解，相信你们对自己在高三群体中大致的位置已经有了基本判断。处在前列的同学，大多将目标锁定在高水平大学，这类高校在上海的招生方式多元，有的在春考就投放了计划，有的采取综评方式录取，还有的参加国家强基计划招生。需要注意的是，报考强基计划和综评方式录取的高校往往需要提前报送相关材料，有意向的同学务必提前做好准备。处于中段的同学，面对的是数量庞大且专业众多的高校群，选择很多，但也容易陷入纠结。建议从兴趣倾向、职业前景以及高校性质和所属地域等多维度综合权衡。目前稍显落后的同学切不可妄自菲薄、灰心丧气，高三还有两百多天的时间，全力以赴、实现飞跃并非天方夜谭。

NO.2

其次，厘清努力的方向。

找准定位之后，还需把奋斗目标进一步细化，让每一步都走得踏实。志在高水平大学的同学，可以根据不同招生方式的特点准备，例如综评方式和强基计划的培养目标各不相同，选拔方式也有差异，需要进行针对性的准备，同时警惕社会上那些打着“综评”等旗号的高价项目。定位一般高校的同学，在抓紧学习努力提升成绩的同时，可以关注上海市教育考试院和《上海中学生报·高招周刊》及其微信公众号上发布的关于高校及专业信息。考虑到大部分同学未来会在上海就业发展，专业选择不妨结合上海城市规划与产业趋势进行考量。当然，还建议在现有目标上提一提，设定一个“冲刺目标”，或许会有新的收获。

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最后，调整好心态。

每个人都不可能孤立地成长，身处复杂的社会环境难免要面对各种干扰。高中的学习环境相对纯粹，但面临的升学压力也会使人焦虑。同学们在做好前面两点的同时，还是要注意心态的调整。请记得高三虽忙，但不以透支健康为代价。劳逸结合、张弛有度，才能更好地支持高强度的学习任务。充足的睡眠、营养可口的三餐、适当的运动娱乐，都是必须的。另外，在制定目标时，也可以设立“冲刺-理想-保底”三个层级，做好充分准备，保持从容心态。

亲爱的同学们，生活的美好不只在书本，偶尔抬头，把目光转向窗外的世界，感受身边的温暖——每一天都将是崭新的起点。愿你们用心过好每一个今天，朝着理想的明天，稳步前进！