端午假期即将到来，期间又恰逢“六一”国际儿童节，“上海健康播报”今天围绕儿童青少年健康发布相关提醒。

上海市健康促进中心负责人表示，相比成年人，儿童皮肤娇嫩、屏障功能弱、紫外线穿透力更强，更易晒伤或引发长期损伤，端午假期出游，一定要做好防晒，核心是遮挡为主，防晒霜为辅。

每到假期，孩子容易吃得多、动得少、睡得晚，导致营养失衡、运动缺乏、作息紊乱，这样很容易长胖。专家希望家长要以身作则，带动孩子一起吃得对、动得巧还要睡够觉。

趁着假期，不少家长会带着孩子一起进行亲子运动，但需要注意的是，孩子的骨骼尚未完全发育，骨骺较脆弱，容易因过度运动或外力冲击而受损，所以，家长应当结合孩子对运动的喜好，合理制定运动方案，避免运动损伤。