全国两会期间，未成年人屏幕依赖、网络沉迷问题成为代表委员热议的话题。

面对一块块散发着蓝光的小小屏幕，许多家长曾陷入迷茫与无措。单纯依靠限制时长、没收设备、强制锁屏等时间管控与物理隔离手段，往往只能取得短期效果，甚至引发亲子矛盾与逆反心理。究其根本，是我们更多关注“孩子不能做什么”，却忽略了息屏后“孩子还能做什么”。现实公共空间不足、课后衔接不畅、活动引导缺失，是屏幕依赖加剧的重要原因。

帮助青少年摆脱屏幕依赖，基础在于完善公共空间建设，让青少年有处可去。在快节奏的城市化进程中，专属于未成年人的公共活动空间易被边缘化，适合他们奔跑、流汗、释放天性的免费或低收费体育场地、社区活动中心、科普体验馆等依然存在供给不足。因此，各级政府和相关部门在公共空间规划与建设中要切实融入儿童友好的理念，确保青少年有处可去。一是加大投入、建设社区体育公园、街角球场、步道等微型运动空间，打造青少年“15分钟活力生活圈”；二是盘活存量资源，积极推动有条件的学校在周末和节假日向周边社区青少年开放体育场馆、图书馆等设施，鼓励相关单位、科研院所开放公益性科普教育基地；三是补齐城乡区域短板，稳步实现青少年公共空间全域覆盖、均衡供给。

帮助青少年摆脱屏幕依赖，要提升公共服务供给，让青少年有事可做。有事可做不仅是指有活动参与，更是指这些活动能够契合青少年的身心发展规律，满足其精神文化需求、激发科学兴趣，提升获得感和幸福感。现实中，部分社区虽配有活动场地，但因缺乏专业组织与优质活动供给，常处于闲置状态，难以满足青少年实际需求。因此，在扩容公共空间的同时还需健全运营机制，完善活动组织与陪伴引导，让空间真正“用起来、活起来”。学校应继续优化和丰富课后服务内容，将体育、美育、劳动教育和心理健康教育深度融入其中，开设多元化兴趣社团，做好从课堂到课后的平稳衔接。社区应积极引入专业社会组织、社工力量和志愿者团队，在周末和寒暑假组织开展常态化体育活动、科学教育活动、非遗文化体验等。当现实生活更加丰富、有趣、值得期待，当未成年人在团队协作、挥洒汗水中收获真实体验与成就感，电子屏幕对他们的吸引力自然会逐步减弱。

无论是有处可去还是有事可做，最终的落脚点都在于人与人之间的真实连接。家校社协同育人机制在弥补未成年人现实社交和情感缺失方面发挥重要作用。家长应首先以身作则，不做“低头族”，为子女提供高质量陪伴与亲子互动。学校要坚守教育主阵地，深入推进健康学校建设，落实中小学生每日综合体育活动不低于2小时等相关要求。社会层面要多措并举积极营造关爱未成年人的良好氛围、加大支持力度，加强未成年人思想道德建设。通过深化家校社协同，把体育锻炼、阅读实践、劳动体验、面对面交流融入公共服务，以真情实感的线下陪伴替代网络沉迷，让协同育人机制真正落地见效、融入日常。

（作者单位：华东师范大学）